WeGLOW: Home Workout for Women

Entrenamiento en casa para mujeres que te ayuda a perder peso, ganar músculo y mejorar tu forma física y salud en solo unas semanas. Obtén planes de entrenamiento personalizados para el gimnasio y casa, o únete a retos de fitness dirigidos por nuestros expertos y diseñados exclusivamente para mujeres, y comienza a crear hábitos más saludables que perduren.

WeGlow: la aplicación líder de planificación de entrenamiento, calendario y seguimiento de actividad física para mujeres.

Amada por miles

¿Lista para un cambio positivo? La app de fitness para mujeres WeGLOW te ofrece todo lo que necesitas para mejorar tu salud y forma física en general, desde entrenamientos en casa y de fuerza en el gimnasio hasta yoga, pilates y ejercicios de calistenia que puedes practicar en cualquier lugar. Nuestros planes de entrenamiento están diseñados específicamente para mujeres. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, si buscas entrenamiento prenatal durante el embarazo o entrenamiento después del parto, te acompañamos en cada etapa de tu camino hacia el bienestar.

Entrena con entrenadores expertos

• Más de 400 clases guiadas por entrenadores de renombre mundial como Stef Williams, Alex Seefeldt y Mara Cimatoribus.
• Prueba sesiones populares como Abdominales sin equipo, Abdominales en 15 minutos, Piernas y glúteos al máximo, Cardio de cuerpo completo y Yoga terapéutico en el escritorio.

• Programas de fitness para mujeres con entrenamiento de fuerza, pilates en la pared, calistenia, cardio, HIIT, yoga, estiramientos y meditación.

• Sesiones guiadas de yoga y mindfulness diseñadas para mejorar el bienestar y apoyar el fitness femenino.

• Conecta con mujeres con intereses similares y mantente motivada con una comunidad de fitness femenina que te brindará apoyo.

• Programas de entrenamiento para mujeres, tanto para principiantes como para usuarias avanzadas.

Entrenamientos en casa y en el gimnasio

• Obtén entrenamientos personalizados en casa o programas de gimnasio.

• Descubre ejercicios para mujeres que se adaptan a tu horario y nivel de condición física.

• Crea tus propios planes de entrenamiento o sigue rutinas semanales personalizadas.

• Desarrolla fuerza, flexibilidad y movilidad con pilates, yoga y calistenia.

• Accede a ejercicios para mujeres que requieren poco o ningún equipo.

• Disfruta de 30 estilos de entrenamiento disponibles.

Registra tu progreso

• Monitorea tu progreso con un registro de entrenamiento, contador de pasos, monitor de sueño, recordatorio de agua y contador de calorías.

• Usa el registro de entrenamiento femenino para anotar cada sesión y mantener la constancia.

• Personaliza tu rutina con planes para el gimnasio o entrenamientos en casa.

• Registra las sesiones completadas, rachas de actividad y mejores marcas personales.

• Agrega fotos de tu progreso y escribe un diario de tu evolución mientras mejoras tus resultados de fitness.

NOTA: WeGLOW, tu compañero de entrenamiento en casa, se conecta fácilmente a Health Connect para mostrar los pasos, las calorías quemadas, los minutos de actividad y los datos de sueño junto con tus entrenamientos.

Nutrición y hábitos saludables

• Obtén planes de alimentación personalizados y desgloses de macronutrientes para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.

• Prepara más de 700 recetas saludables, incluyendo opciones veganas, vegetarianas, sin gluten y sin lácteos.

• Accede a más de 120 temas de fitness y bienestar con consejos de expertas.

• Combina ejercicios en casa con una nutrición saludable para lograr resultados a largo plazo.
• Mejora tu fuerza y ​​movilidad con sesiones de Pilates y Yoga aptas para todos los niveles.

• Desarrolla músculo magro y control corporal con entrenamiento de calistenia y programas guiados.

Entrena. Prospera. Irradia.

Desde abdominales y glúteos hasta piernas y entrenamientos de cuerpo completo, WeGLOW ofrece cientos de clases diseñadas para cada objetivo. Comienza hoy mismo tu rutina de ejercicios en casa y descubre por qué nuestra app de fitness para mujeres es la favorita de mujeres de todo el mundo. Con programas para gimnasio y entrenamiento en casa, Pilates, Yoga y calistenia, WeGLOW te brinda todas las herramientas que necesitas para verte y sentirte mejor.

WeGLOW, tu app de gimnasio y entrenamiento en casa para mujeres, te ayuda a mantenerte activa, saludable y segura de ti misma en cualquier momento y lugar.