Eating Buddy: Journal de repas

Savais-tu que seulement 2 personnes sur 10 qui suivent un régime ou comptent les calories parviennent à maintenir leur perte de poids ? Et qu’en même temps, plus de 3 personnes sur 10 finissent par prendre davantage de poids qu’avant de commencer ?

Il y a donc de fortes chances que les régimes ou le comptage des calories te laissent, au final, dans une situation moins favorable.

Eating Buddy propose une approche différente

Ton corps est conçu pour réguler naturellement ton poids. Mais les aliments ultra-transformés, les régimes et le stress chronique peuvent perturber ses signaux, au point que manger peut sembler hors de contrôle.

C’est là qu’Eating Buddy intervient. L’application t’aide à retrouver une manière plus naturelle et intuitive de manger, grâce à la prise de conscience.

Comment ça fonctionne

🍏 Note tes repas et tes signaux corporels en quelques secondes
Enregistre rapidement tes repas, ta faim et ta satiété pour développer ta conscience alimentaire.

🌟 Suis ce qui influence ton alimentation
Note ton humeur, tes entraînements, ton sommeil et tes boissons pour comprendre ce qui impacte ta façon de manger.

🔖 Réfléchis et organise
Ajoute des notes ou des étiquettes pour donner du contexte et classer tes repas.

📈 Repère les tendances au fil du temps
Eating Buddy met en lumière les schémas récurrents pour t’aider à faire des liens plus facilement.

🎯 Choisis des défis adaptés à toi
En fonction de tes tendances, sélectionne des défis bienveillants pour te concentrer sur un petit changement significatif à la fois.

Si tu en as assez de recommencer sans cesse les régimes et que tu veux une relation plus sereine et durable avec la nourriture, télécharge Eating Buddy maintenant pour commencer.